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A alimentação é uma de nossas necessidades básicas para sobrevivência e desde muito cedo, quando somos amamentados, ela está repleto de sentimentos, pois na amamentação um bebê não recebe apenas leite materno, mas também afeto, proximidade, segurança. Por isso, a comida pode confortar, resgatar memória afetiva (positiva ou negativa) e preencher espaços como saudade ou […]

Por muito tempo a Psicologia preocupou-se em compreender o sofrimento humano e seus aspectos negativos. Contudo, nos últimos anos surgiram pesquisas importantes na área da Psicologia Positiva (proposta por Seligman e Csikszentmihalyi) que mostram que vale a pena investir nos aspectos positivos do sujeito para alcançar a felicidade e o bem estar subjetivo. Afinal, quem não gosta

Sempre que estou conversando com meus pacientes sobre as emoções surgem os discursos de que algumas emoções são ruins, como a tristeza, a raiva e o medo, e quando eu digo que elas podem ser boas, eles ficam abismados. “Espera aí, como assim?”  Para explicar, gostaria de falar um pouco sobre um dos meus filmes

Esse título pareceu confuso né? Mas você já parou para pensar em quanto tempo perde na frente da tela de um celular ou de um computador, ao invés de estar com as pessoas próximas de você? Você já observou seus amigos e familiares hoje, olho no olho, para saber como eles estão se sentindo? As

Você sabia que respirar de maneira inadequada pode aumentar os níveis de alguns hormônios no nosso cérebro que são responsáveis pela ansiedade? Isso acontece porque quando estamos ansiosos, nós passamos a respirar de maneira inadequada, o que envia para o nosso cérebro a mensagem de que estamos em perigo e, então, é acionado o nosso

Quando eu digo às pessoas que é responsabilidade de todos prevenir o suicídio, acaba sempre surgindo um questionamento muito interessante: Afinal, como pode ser responsabilidade de todos se nem todos são profissionais da saúde ou possui treinamento específico sobre o tema? Por aí, podemos perceber que muitas pessoas tem medo de falar sobre o tema,

A psicoterapia é uma prática colaborativa, entre paciente e psicólogo, baseada na ciência e no diálogo, com o objetivo de melhorar o bem estar desse paciente. Isso significa que muitas frases que ouvimos popularmente como “psicólogo só conversa, só da conselhos”, não é verdade. Existem basicamente três motivos que fazem uma pessoa procurar por terapia:

Quando um paciente decide buscar ajuda para resolver suas dificuldades emocionais, muitas vezes surgem dúvidas de qual profissional ele deve procurar primeiro e qual a diferença entre o psicólogo e o psiquiatra, e eu percebo que essas questões também deixam o paciente mais inseguro com relação ao seus problemas. Por isso, decidi explicar de maneira

Segundo Relatório da Organização Mundial de Saúde (OMS), os casos de suicídio vem aumentando ao longo últimos anos no mundo inteiro, estimando-se que a cada 40 segundos uma pessoa se mata no mundo. Quando falamos sobre tentativas de suícidio esse número aumenta 10x.  Hoje o suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens de 15

Muitas vezes ouvimos que rotinas são chatas e monótonas, mas na verdade elas são fundamentais para o nosso corpo e para a nossa mente, pois elas geram benefícios como: Previsibilidade Quando passamos a organizar nossa rotina com horários para dormir, se alimentar, praticar atividade física e para fazer nossas atividades cotidianas tornamos o nosso dia