Quando eu digo às pessoas que é responsabilidade de todos prevenir o suicídio, acaba sempre surgindo um questionamento muito interessante: Afinal, como pode ser responsabilidade de todos se nem todos são profissionais da saúde ou possui treinamento específico sobre o tema? Por aí, podemos perceber que muitas pessoas tem medo de falar sobre o tema, […]
Como prevenir o suicídio não sendo profissional da área? Read More »
Na minha prática é muito comum os pacientes adolescentes chegarem ao consultório porque a família e a escola já não sabe mais o que fazer com seu comportamento. Contudo, observo que muitas das queixas apresentadas dizem respeito apenas ao próprio desenvolvimento infantojuvenil e ajudar o adolescente a passar por esse período da melhor forma possível
Em um momento histórico e doloroso de muitas incertezas, de isolamento social, de medo, de luto e de indignação com nosso contexto sócio-político, surge no Enem 2021 um tema que vem ganhando espaço no mundo inteiro e com certeza de grande importância para esse momento de pandemia: ‘O estigma associado às doenças mentais’. Dados preliminares do
Como cuidar da nossa saúde mental em meio aos preconceitos? Read More »
Todo mundo já ouviu em algum momento da vida que o ideal é dormir 8h por dia, mas é claro que esse tempo varia de pessoa pra pessoa. Em suma, a verdade é que a quantidade de horas de sono ideal é aquela que te faz descansar (respeitando um limite entre 6-9 horas, dependendo da
Todo mundo já sabe que fazer atividade física é importante para a nossa saúde física, proporcionando maior bem estar e menor risco à doenças como diabetes, colesterol alto e cardiopatias. Contudo, além disso colocar nosso corpo em movimento também pode melhorar nossa saúde mental (cognitiva) e combater sintomas depressivos e ansiosos. Um estudo da Escola
Se movimentar impacta diretamente na sua saúde mental, saiba como: Read More »
A alimentação é uma de nossas necessidades básicas para sobrevivência e desde muito cedo, quando somos amamentados, ela está repleto de sentimentos, pois na amamentação um bebê não recebe apenas leite materno, mas também afeto, proximidade, segurança. Por isso, a comida pode confortar, resgatar memória afetiva (positiva ou negativa) e preencher espaços como saudade ou
Você se relaciona de maneira saudável com o seu alimento? Read More »
A psicoterapia é uma prática colaborativa, entre paciente e psicólogo, baseada na ciência e no diálogo, com o objetivo de melhorar o bem estar desse paciente. Isso significa que muitas frases que ouvimos popularmente como “psicólogo só conversa, só da conselhos”, não é verdade. Existem basicamente três motivos que fazem uma pessoa procurar por terapia:
Psicoterapia: O que é? Para quem é? Por que fazer? Read More »
Quando um paciente decide buscar ajuda para resolver suas dificuldades emocionais, muitas vezes surgem dúvidas de qual profissional ele deve procurar primeiro e qual a diferença entre o psicólogo e o psiquiatra, e eu percebo que essas questões também deixam o paciente mais inseguro com relação ao seus problemas. Por isso, decidi explicar de maneira
Psicólogo ou Psiquiatra: Quem procurar primeiro? Read More »
Segundo Relatório da Organização Mundial de Saúde (OMS), os casos de suicídio vem aumentando ao longo últimos anos no mundo inteiro, estimando-se que a cada 40 segundos uma pessoa se mata no mundo. Quando falamos sobre tentativas de suícidio esse número aumenta 10x. Hoje o suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens de 15
Muitas vezes ouvimos que rotinas são chatas e monótonas, mas na verdade elas são fundamentais para o nosso corpo e para a nossa mente, pois elas geram benefícios como: Previsibilidade Quando passamos a organizar nossa rotina com horários para dormir, se alimentar, praticar atividade física e para fazer nossas atividades cotidianas tornamos o nosso dia